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🇮🇹 OMEGA-3 PER IL BENESSERE DI CUORE, MENTE E CORPO
Gli acidi grassi omega-3, in particolare l'EPA e il DHA, svolgono un ruolo fondamentale per la salute cardiovascolare, il benessere cognitivo e le prestazioni atletiche. La ricerca scientifica ne evidenzia i benefici, tra cui il miglioramento della funzione endoteliale, la riduzione dell'infiammazione e il miglioramento del recupero negli atleti. Scoprite come gli Omega-3 possono contribuire a una vita più sana, più lunga e più attiva.
Omega-3: Well-being for Heart, Mind, and Body
Gli acidi grassi Omega-3 (O3FA), in particolare EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico), sono stati ampiamente studiati per il loro ruolo nella prevenzione e nel trattamento delle malattie cardiovascolari (CVD). Sebbene le diete ricche di O3FA siano associate a una riduzione del rischio di eventi cardiovascolari, l’efficacia degli integratori contenenti sia EPA che DHA ha mostrato risultati contrastanti.
I preparati farmaceutici contenenti solo EPA (come l’IPE) hanno dimostrato una significativa riduzione degli eventi cardiovascolari in studi clinici importanti (ad esempio, JELIS e REDUCE- IT). riduzione dei trigliceridi.
I benefici distintivi dell’EPA includono:
- Miglioramento della funzione endoteliale.
- Riduzione dell’ossidazione lipidica e dell’infiammazione.
- Maggiore stabilità delle placche aterosclerotiche.
- Effetti unici sulla struttura e fluidità delle membrane cellulari.
Questi effetti non solo proteggono il cuore, ma contribuiscono anche alla longevità e al benessere generale del corpo umano, promuovendo una vita più sana e attiva nel lungo termine.
Gli Omega-3 supportano anche il sistema nervoso: studi dimostrano che migliorano le capacità di apprendimento, la memoria, il benessere cognitivo e il flusso sanguigno cerebrale.
Per gli sportivi, inoltre, gli Omega-3 offrono vantaggi essenziali: migliorano la capacità di recupero muscolare, riducono le infiammazioni post-allenamento e ottimizzano la fluidità delle membrane cellulari, supportando la performance fisica e mentale.
Scopri come integrare gli Omega-3 nella tua routine per un cuore sano, una vita più lunga e una performance ottimale.
Bibliografia
Samuel C.R. Sherratt R., Preston Mason, Peter Libby, Ph. Gabriel Steg, and Deepak L. Bhatt. Do patients benefit from omega-3 fatty acids? Cardiovascular Research (2023) 119, 2884–2901.
Dighriri I. M., Alsubaie A. M., Hakami F. M., et al. (October 09, 2022). Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. Cureus 14(10): e30091. DOI 10.7759/cureus.30091.
